21 ianuarie: Ziua Îmbrățișărilor – un prilej pentru sănătate și optimism

RELAȚII INTERUMANE. În fiecare an, pe 21 ianuarie, este celebrată la nivel global Ziua Îmbrățișărilor, o ocazie specială care ne reamintește importanța unui gest simplu, dar plin de însemnătate. Această sărbătoare a fost instituită în 1986 de pastorul Kevin Zaborney, din Michigan, SUA, și plasată strategic între Crăciun și Ziua Îndrăgostiților, o perioadă în care oamenii tind să-și piardă optimismul.

Kevin Zaborney a dorit să încurajeze oamenii să își exprime sentimentele față de cei dragi, fie că sunt membri ai familiei, prieteni sau chiar necunoscuți. Îmbrățișările au fost văzute ca un mijloc de a alunga timiditatea și de a întări conexiunile umane. Sărbătoarea a devenit rapid populară în întreaga lume, datorită impactului său pozitiv asupra sănătății emoționale și fizice.

Studiile științifice confirmă efectele extraordinare ale îmbrățișărilor asupra organismului și psihicului uman. Un simplu gest de 20 de secunde poate:

Reduce stresul: Scade nivelul cortizolului, cunoscut drept „hormonul stresului”.

Stimuleaza bunăstarea: Crește nivelul oxitocinei, „hormonul dragostei”, care oferă o stare generală de bine.

Întărește sistemul imunitar: Contactul fizic ajută la echilibrarea metabolismului și sprijină sănătatea generală.

Îmbunătățește relațiile: Îmbrățișările sporesc conexiunea emoțională între oameni, reduc tensiunile și aduc un sentiment de siguranță.

Copiii care sunt îmbrățișați frecvent se simt mai protejați, plâng mai puțin și devin mai sociabili pe măsură ce cresc. De asemenea, aceștia au o dezvoltare fizică mai rapidă și se bucură de un echilibru emoțional mai bun.

Pentru adulți, îmbrățișările reduc tensiunea arterială, ameliorează simptomele depresiei, protejează sănătatea inimii și cresc încrederea în sine.

Ziua Îmbrățișărilor ne reamintește că gesturile mici pot avea un impact mare. Așadar, nu ezitați să oferiți și să primiți o îmbrățișare – este un dar universal care aduce sănătate, fericire și conexiune.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ultimele articole

Articole Similare