Când trecem la ora de iarnă în 2024: Ce trebuie să ştim şi cum ne afectează schimbarea
ADAPTARE. În noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024, România va trece oficial la ora de iarnă, ceasurile fiind date înapoi cu o oră. Astfel, la ora 4:00, acestea vor indica din nou ora 3:00. Aceasta va fi ultima schimbare a orei conform deciziei Uniunii Europene, care a hotărât ca din 2025 să fie eliminată practica trecerii la ora de vară sau iarnă. Până atunci, această schimbare rămâne o practică anuală ce ajustează activitățile zilnice la durata de lumină naturală.
Schimbarea orei are drept scop optimizarea utilizării energiei prin creșterea eficienței iluminatului natural. Totuși, trecerea la ora de iarnă poate aduce provocări pentru ritmul circadian, provocând oboseală și scăderea performanței temporare. Persoanele în vârstă și copiii pot resimți aceste efecte mai acut. De asemenea, zilele mai scurte și reducerea luminii naturale pot influența negativ starea de spirit, crescând riscul de depresie sezonieră.
Începând cu anul 2025, statele membre ale Uniunii Europene vor putea alege între ora de vară sau de iarnă permanentă, iar România urmează să decidă care variantă va deveni oficială. Schimbarea orei din acest an ne oferă, teoretic, o oră în plus de somn, însă poate necesita câteva zile de adaptare pentru a ne obișnui cu noul ritm.
