Canicula și disconfortul termic revin în România: recomandări pentru protecție și prevenire a urmărilor asupra organismului
METEO. Specialiștii de la Administrația Națională de Meteorologie (ANM) au emis o avertizare serioasă privind canicula și disconfortul termic care vor afecta România în perioada 17 – 20 august. Temperaturile extreme vor lovi în special sudul și sud-estul țării, cu maxime ce pot depăși 37 de grade Celsius.
Datele oferite de ANM indică o creștere alarmantă a caniculei și disconfortului termic de joi până duminică. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități în sudul și sud-estul țării, unde temperaturile maxime se vor situa între 35 și 36 de grade Celsius, iar în unele zone izolate pot ajunge la 37 de grade Celsius.
Nici regiunile vestice și estice nu vor scăpa de căldura intensă, cu temperaturi cuprinse între 32 și 34 de grade Celsius. Capitala, București, va simți cu siguranță valul de căldură, cu temperaturi maxime previzionate să atingă 37 de grade Celsius în zilele următoare.
În această perioadă, este de așteptat să se resimtă un disconfort termic semnificativ, mai ales în estul și sud-estul țării, unde indicele temperatură-umezeală va depăși ușor pragul critic de 80 de unități.
Cu scopul de a proteja sănătatea în fața acestor temperaturi extreme, ANM oferă următoarele recomandări:
Evitarea expunerii prelungite la soare: În intervalul orar când soarele este mai puternic, este indicat să evităm expunerea excesivă la soare. Acest lucru poate contribui la prevenirea insolației și epuizării termice.
Hidratare corespunzătoare: Consumul adecvat de apă este esențial pentru a evita deshidratarea în condiții de căldură. Persoanele ar trebui să-și mențină nivelul de hidratare și să evite deshidratarea rapidă.
Limitarea activităților fizice în orele de vârf ale căldurii: Orele de vârf, când temperaturile sunt cel mai ridicate, ar trebui să fie evitate pentru activități fizice intense. În schimb, activitățile pot fi programate în orele mai răcoroase ale dimineții sau serii.
Protecție adecvată a pielii: Folosirea cremei cu factor de protecție solară este crucială pentru prevenirea arsurilor solare și a altor afecțiuni dermatologice asociate expunerii la soare.
Supravegherea grupurilor vulnerabile: Persoanele în vârstă, copiii mici și cei cu afecțiuni cronice prezintă un risc crescut în timpul caniculei. Este important să li se acorde atenție specială și să li se asigure un mediu adecvat.
Monitorizarea sănătății: Simptomele precum amețeala, slăbiciunea excesivă, setea intensă și dificultățile de respirație ar trebui luate în serios. Dacă apar astfel de simptome, este indicat să se caute asistență medicală.
Autoritățile la nivel local și național sunt pregătite să răspundă nevoilor comunităților în această perioadă de caniculă. Este important ca fiecare dintre noi să acorde atenție acestor recomandări și să acționeze în consecință pentru a ne proteja sănătatea și bunăstarea în condițiile de temperaturi extreme.
