Ce se întâmplă în corp când râdem mult? De ce un simplu râs poate schimba pentru câteva minute întregul organism
LIFE. Ce se întâmplă în corp când râdem mult? De ce un simplu râs poate schimba pentru câteva minute întregul organism
Uneori începe cu o glumă banală și, câteva minute mai târziu, râdem atât de tare încât ne dor obrajii, ne curg lacrimile și abia mai putem vorbi.
Dar ce se întâmplă, de fapt, în corp atunci când râdem mult?
Râsul nu este doar o reacție emoțională. Este un adevărat antrenament de scurtă durată pentru creier, mușchi și sistemul respirator.
🧠 Creierul intră într-o stare diferită
Atunci când râdem, creierul coordonează simultan emoția, respirația, expresia feței și mișcările corpului.
Râsul este asociat cu eliberarea unor substanțe implicate în starea de bine și în reglarea stresului, iar acest lucru poate explica senzația de relaxare care apare după ce râdem.
De aceea, după o repriză serioasă de râs, putem avea impresia că ne-am „resetat” puțin.
❤️ Inima își schimbă ritmul
În timpul râsului, ritmul respirator și activitatea cardiovasculară se modifică temporar.
Inima poate bate mai repede, iar apoi, pe măsură ce râsul se oprește și corpul se relaxează, ritmul revine treptat spre nivelul obișnuit.
Este una dintre explicațiile pentru senzația de energie și, ulterior, de relaxare pe care o putem avea după râs.
🫁 Respirația devine complet diferită
Când râdem puternic, respirația nu mai are ritmul obișnuit.
Facem serii scurte de expirații și inspirații, iar abdomenul și mușchii implicați în respirație lucrează intens.
De aici vine și celebra situație în care spunem:
„Nu mai pot să respir de râs!”
De obicei, este o descriere a faptului că râsul întrerupe temporar ritmul normal al respirației, nu că organismul rămâne fără oxigen.
😂 De ce ne dor burta și obrajii?
Pentru că râsul implică mușchi.
Mușchii feței se contractă repetat, iar mușchii abdominali participă la expirațiile puternice produse în timpul râsului.
Dacă râdem mult și intens, putem avea chiar senzația că am făcut câteva exerciții pentru abdomen.
Nu este însă un înlocuitor pentru sport.
😭 De ce ne dau lacrimile?
Râsul puternic poate determina contracția mușchilor din jurul ochilor și poate stimula secreția lacrimală.
De aceea putem ajunge să avem lacrimi pe obraji chiar dacă emoția din acel moment este una de bucurie, nu de tristețe.
Este unul dintre cele mai interesante lucruri despre corp: aceleași lacrimi pot apărea în contexte emoționale complet diferite.
😮 De ce uneori nu mai putem vorbi?
Când râdem foarte tare, ritmul respirației este întrerupt de numeroase expirații scurte.
Pentru câteva secunde, coordonarea dintre respirație și vorbire devine dificilă.
De aici apar momentele în care încercăm să spunem ceva, dar izbucnim din nou în râs înainte să terminăm propoziția.
😌 După râs vine relaxarea
După ce episodul de râs se termină, corpul începe să revină la starea obișnuită.
Tensiunea musculară scade, respirația se normalizează și poate apărea o senzație plăcută de relaxare.
Acesta este unul dintre motivele pentru care o seară petrecută râzând cu oamenii pe care îi iubim poate lăsa o stare de bine care persistă și după ce gluma s-a terminat.
Și partea cea mai frumoasă?
Râsul este și contagios.
Când auzim pe cineva râzând, creierul nostru poate reacționa la sunet și la expresia facială a celuilalt, iar uneori ajungem să râdem fără să știm exact de ce.
Poate de aceea există momente în care nimeni nu-și mai amintește gluma inițială, dar toată lumea continuă să râdă.
Un râs puternic durează doar câteva minute, dar în acele minute corpul respiră diferit, inima își schimbă ritmul, mușchii lucrează, creierul procesează emoția, iar stresul poate face loc unei senzații de ușurare.
Uneori, corpul nostru are nevoie de ceva foarte simplu pentru a se simți mai bine: o partidă zdravănă de râs.
