De ce o despărțire se poate simți ca un sevraj?

LIFE. De ce o despărțire se poate simți ca un sevraj?

După o despărțire, unii oameni descriu o senzație aproape fizică de gol.

Nu pot dormi.

Nu au poftă de mâncare.

Verifică telefonul.

Se gândesc constant la fostul partener.

Simt nevoia să audă vocea lui.

De ce este atât de greu?

Nu pierdem doar o persoană

O relație este formată dintr-o mulțime de rutine.

Mesaje dimineața.

Apeluri seara.

Weekenduri împreună.

Planuri.

Atingere.

Conversații.

Prezență.

Când relația se termină, toate acestea pot dispărea aproape simultan.

Creierul trebuie să se adapteze rapid la o schimbare majoră.

Recompensa și anticiparea au un rol important

Interacțiunile plăcute sunt asociate cu sisteme cerebrale implicate în recompensă și motivație.

Când acești stimuli dispar, poate apărea o perioadă de dezechilibru emoțional.

Nu este o dovadă că despărțirea a fost greșită.

Este parte din procesul de adaptare.

De ce apare impulsul de a contacta persoana?

Pentru că telefonul poate deveni legătura cea mai rapidă către familiaritate.

Un mesaj poate oferi, pentru câteva minute, senzația că lucrurile sunt din nou normale.

Dar acest lucru poate face adaptarea mai dificilă dacă menține permanent aceeași așteptare.

Vindecarea este treptată

Nu există o durată universală.

Pentru unii oameni, schimbarea este rapidă.

Pentru alții, durează mult.

Contează durata relației, intensitatea ei, modul în care s-a terminat și sprijinul pe care îl are persoana.

Important este că durerea unei despărțiri nu trebuie interpretată automat ca dovadă că trebuie reluată relația.

Uneori doare nu pentru că trebuie să ne întoarcem, ci pentru că trebuie să învățăm să trăim într-o realitate nouă.