Statul prelungit la birou și în fața ecranelor afectează tot mai des coloana copiilor

SĂNĂTATE. În cabinetele de recuperare medicală, aceeași întrebare apare tot mai frecvent din partea părinților: „Este normal ca spatele copilului meu să arate așa?”. Creșterea accelerată din adolescență, combinată cu orele petrecute la birou sau în fața ecranelor, conturează o problemă care nu mai poate fi ignorată: deformările coloanei vertebrale devin tot mai frecvente.

Scolioza și cifoza sunt cele mai întâlnite deviații. Prima presupune o curbură laterală a coloanei, adesea însoțită de rotația vertebrelor, iar cea de-a doua reprezintă accentuarea curburii toracale, cunoscută popular drept „cocoașă”. Deși pot debuta în copilărie, ele devin mai evidente în perioada pubertății, când corpul se dezvoltă rapid, iar orice asimetrie se accentuează.

Factorii care favorizează aceste probleme sunt multipli: sedentarismul, utilizarea excesivă a tabletelor și telefoanelor, postura incorectă la birou, mobilierul neadaptat înălțimii copilului, dar și ghiozdanele purtate incorect sau prea grele. Micile deviații, neobservate la timp, pot evolua lent și pot conduce, în timp, la dureri cronice, limitarea capacității respiratorii sau scăderea stimei de sine.

Dr. Cornel Brotac, medic de Recuperare Medicală și Medicină Regenerativă, subliniază importanța depistării timpurii. Coloana copilului este extrem de adaptabilă în perioada de creștere, iar deviațiile incipiente pot fi corectate dacă sunt identificate la timp. Odată ce structura osoasă se maturizează, opțiunile de corecție devin mai limitate.

Semnele de început pot fi subtile: umeri la nivel diferit, un omoplat mai proeminent, talie asimetrică sau tendința copilului de a sta permanent aplecat. De aceea, evaluările periodice, în special între 10 și 16 ani, sunt esențiale. Un control de rutină poate face diferența între un program simplu de exerciții și un tratament mai complex, care poate include corset sau alte metode restrictive.

Postura zilnică joacă un rol decisiv. Specialiștii recomandă pauze active la fiecare 30–40 de minute de stat jos, adaptarea biroului și a scaunului la înălțimea copilului, purtarea ghiozdanului pe ambii umeri și implicarea în activități sportive care solicită armonios întregul corp.

În stadiile incipiente, deformările răspund bine la kinetoterapie și la programe personalizate de exerciții. Printre metodele moderne se numără terapia Schroth, o abordare tridimensională care combină exerciții corective, respirație dirijată și conștientizarea posturii. Fiecare program este adaptat tipului specific de scolioză sau cifoză, iar consecvența este esențială pentru rezultate.

Impactul acestor afecțiuni nu este doar fizic. Adolescenții pot deveni retrași sau pot evita activitățile sociale din cauza aspectului spatelui. Corectarea posturii înseamnă nu doar prevenirea durerilor viitoare, ci și protejarea echilibrului emoțional.

Mesajul specialiștilor este clar: prevenția este mai simplă decât tratamentul. Părinții și profesorii pot observa din timp modificări ale posturii și pot solicita o evaluare înainte ca problema să devină vizibilă și rigidizată. Intervenția timpurie oferă cele mai bune șanse pentru o dezvoltare armonioasă a coloanei și pentru menținerea sănătății pe termen lung.