Beneficiile băuturii bogate în vitamina D și Calciu pentru sănătatea creierului

SĂNĂTATE. Băutura bogată în vitamina D și Calciu este esențială pentru menținerea sănătății creierului, dar mulți români nu o consumă des sau deloc.

Specialiștii în sănătate recomandă consumul zilnic al acestei băuturi, în special pe măsură ce conștientizăm importanța îmbătrânirii. Consumul regulat de ceai verde poate îmbunătăți gândirea, asigurând un corp energic și întărind oasele.

Ceaiul verde are multiple beneficii pentru sănătatea inimii, circulația sângelui și previne acumularea de grăsimi. De asemenea, reglează funcțiile creierului și sistemul nervos, îmbunătățind capacitatea de concentrare și memoria.

Consumul de ceai verde contribuie la sănătatea oaselor datorită antioxidanților săi puternici, precum polifenolii, catechinele și flavonoidele. Acești antioxidanți ajută la creșterea mineralizării oaselor, întârzierea pierderii densității minerale osoase și menținerea nivelurilor de vitamina D. Catechinele protejează celulele de construcție a oaselor, iar flavonoidele au proprietăți similare estrogenului, prevenind pierderea osoasă.