Efectele caniculei asupra organismului: ce se întâmplă când stai cu capul descoperit sub soare puternic

SĂNĂTATE. Canicula reprezintă o provocare majoră pentru sănătatea noastră, afectând întregul organism și, în mod special, creierul. Prof. dr. Vlad Ciurea a discutat în cadrul rubricii „Sfat de Sănătate” de la Antena 3 CNN, cu Andreea Cigolea, despre consecințele grave ale expunerii prelungite la temperaturi ridicate și importanța protejării adecvate împotriva soarelui puternic.

Deshidratarea: prima problemă majoră
Potrivit prof. dr. Vlad Ciurea, prima problemă majoră cauzată de caniculă este deshidratarea. „Apare deshidratarea, pentru că am scos apa din noi și atunci tot organismul funcționează în apă. Nemaiavând apă, nu mai putem funcționa. Și atunci se mai întâmplă fenomenul de lene, de oboseală, de lentoare, îți vine să adormi pe stradă,” explică acesta. Deshidratarea poate duce la o serie de simptome precum oboseală extremă și o stare generală de letargie, afectând funcționarea corectă a organismului.

Cum să ne protejăm de caniculă
Pentru a preveni efectele nocive ale caniculei, este esențial să evităm expunerea la soare în momentele de maximă intensitate a căldurii, adică în intervalul 11:00-18:00. „Noi nu putem influența clima României, dar putem lupta împotriva caniculei,” subliniază prof. dr. Ciurea. El recomandă consumul de lichide în cantități mari și fructe pentru a menține creierul și întregul organism în stare optimă de funcționare.

Efectele caniculei asupra întregului organism
Canicula nu afectează doar creierul, ci întregul organism. „Acest fenomen, care se numește caniculă, afectează întreg organismul,” spune prof. dr. Ciurea. „Respirația, digestia, pielea, totul suferă!” Aerul cald și lipsa brizei răcoroase creează un mediu sufocant care poate duce la diverse probleme de sănătate.

Impactul caniculei asupra creierului
Creierul este deosebit de vulnerabil la efectele caniculei. „Partea cerebrală suferă imens din cauza caniculei. De aceea nu se poate lucra în caniculă,” avertizează medicul. Expunerea prelungită la soare puternic poate avea efecte devastatoare asupra sănătății mentale, similar cu expunerea creierului la un cuptor. Aceasta poate duce la suprasolicitarea și afectarea gravă a funcțiilor cerebrale.

Siesta: o soluție eficientă
Pentru a combate efectele negative ale caniculei, prof. dr. Ciurea sugerează adoptarea siestei, o practică populară în țările mediteraneene. „După ce ai fost la masă, mergi și stai liniștit puțin, fie te odihnești, fie dormi, fie stai puțin în casă ca să nu stai în acel soare puternic care te afectează cerebral,” explică acesta. Siesta poate fi o metodă eficientă de a evita expunerea la căldura extremă și de a proteja sănătatea cerebrală.

Protejarea capului: o măsură esențială
Protejarea capului este crucială pentru a preveni supraîncălzirea creierului. „Cea mai bună protecție este să nu ieșim afară la orele respective. Este foarte greu. Dar dacă trebuie să ieșim afară, trebuie să ne protejăm în general capul, cu aceste pălării albe care ne fac foarte bine și să bem lichide și să nu stăm mult în soare puternic,” recomandă prof. dr. Ciurea.

În concluzie, canicula poate avea efecte devastatoare asupra organismului și creierului, dacă nu sunt luate măsuri de protecție adecvate. Evitarea expunerii la soare în intervalele de maximă căldură, consumul de lichide și protejarea capului sunt esențiale pentru a preveni deshidratarea și supraîncălzirea. Practici precum siesta pot contribui semnificativ la menținerea sănătății în perioadele de caniculă intensă.