Fő a nyugalom! – Important e să fii calm!
STRESSZ. Az elegendő alvás, a napi testmozgás, a meditáció, az ima hozzájárulnak ahhoz, hogy stresszmentes életet éljünk. A stressz csökkentésében segít még a megfelelő, egészséges étrend, a vitaminok (A-, C-, D-, E- vitaminok) rendszeres fogyasztása. Mindez azért fontos, mert a túlzott stressz testi és lelki betegségeket okozhat. Vigyázzunk egészségünkre!
STRES. Somnul suficient, exercițiile zilnice, meditația și rugăciunea contribuie la o viață fără stres. O dietă adecvată, sănătoasă și consumul regulat de vitamine (vitaminele A, C, D, E) ajută, de asemenea, la reducerea stresului. Toate acestea sunt importante deoarece stresul excesiv poate provoca boli fizice și psihice. Să avem grijă de sănătatea noastră!
Hajnal Csíki
