Legyél mentálisan is fitt! – Fii fit și mental!

MENTÁLIS FITTSÉG. Ha a mentális egészséged szeretnéd megőrizni, akkor sétálj a természetben minél többet, olvass jó könyveket, hallgass minőségi zenét, mozogj rendszeresen, táplálkozz változatosan, meditálj, igyekezz eleget aludni, szabd meg a határaidat, és tudd, hogy mikor kell NEMET mondanod másoknak.

FITNESS MENTAL.
Dacă vrei să-ți menții sănătatea mintală, plimbă-te în natură cât mai mult posibil, citește cărți bune, ascultă muzică de calitate, fă sport în mod regulat, menține o dietă variată, meditează, încearcă să dormi suficient, stabilește-ți limite și să știi când să spui NU altora.

Hajnal Csíki

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ultimele articole

Articole Similare